10.0 km | 00:51:41 | 05:09/km日期: 2020-09-25 06:08 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 05'34" / 05'22" / 05'26" / 05'01" / 05'06" / 05'05" / 05'01" / 05'01" / 04'53" / 09'24" / 00'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 207.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'22" | 00:10'56" |
3 | 05'26" | 00:16'22" |
4 | 05'01" | 00:21'23" |
5 | 05'06" | 00:26'29" |
6 | 05'05" | 00:31'34" |
7 | 05'01" | 00:36'35" |
8 | 05'01" | 00:41'36" |
9 | 04'53" | 00:46'29" |
10 | 09'24" | 00:55'53" |
10.0 | 00'49" | 00:55'54" |