7.2 km | 01:10:31 | 09:47/km日期: 2020-09-24 17:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 08'44" / 08'33" / 09'39" / 08'54" / 10'34" / 11'14" / 09'58" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'38" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'53" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+02'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'58" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'29" (+03'56") | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'33" | 00:17'17" |
3 | 09'39" | 00:26'56" |
4 | 08'54" | 00:35'50" |
5 | 10'34" | 00:46'24" |
6 | 11'14" | 00:57'38" |
7 | 09'58" | 01:07'36" |
7.2 | 12'30" | 01:10'05" |