5.2 km | 00:51:39 | 09:50/km日期: 2020-09-23 06:28 - 地點: 操場-街道緩步 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 112 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 11374 - 平均步頻: 220 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'58" / 08'16" / 08'42" / 11'29" / 11'09" / 16'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" | 1001 / 1001 | 207 / 59 |
2 | | 08'20" (+00'14") | 1001 / 2002 | 209 / 57 |
3 | | 09'12" (+01'06") | 1000 / 3003 | 237 / 45 |
4 | | 11'54" (+03'48") | 1000 / 4004 | 213 / 39 |
5 | | 11'30" (+03'24") | 1000 / 5004 | 228 / 38 |
6 | | 10'22" (+02'16") | 244 / 5249 | 232 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 325.94 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'16" | 00:16'14" |
3 | 08'42" | 00:24'56" |
4 | 11'29" | 00:36'25" |
5 | 11'09" | 00:47'34" |
5.2 | 16'21" | 00:51'39" |