10.3 km | 01:25:00 | 08:13/km日期: 2020-09-21 22:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 07'36" / 17'28" / 07'57" / 08'09" / 07'55" / 08'02" / 08'02" / 08'18" / 08'38" / 08'13" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'18" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'38" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'13" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'14" (+05'36") | 333 / 10333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 17'28" | 00:25'04" |
3 | 07'57" | 00:33'01" |
4 | 08'09" | 00:41'10" |
5 | 07'55" | 00:49'05" |
6 | 08'02" | 00:57'07" |
7 | 08'02" | 01:05'09" |
8 | 08'18" | 01:13'27" |
9 | 08'38" | 01:22'05" |
10 | 08'13" | 01:30'18" |
10.3 | 13'15" | 01:34'43" |