YC_WU 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

YC_WU 基隆
ID 507213

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4.6 km | 00:32:25 | 07:06/km

日期: 2020-09-21 21:28 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 06'59" / 07'00" / 07'02" / 07'13" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'53"

995 / 995

2

07'01"

(13'53")

06'59" (+00'06")

1003 / 1998

3

07'08"

(21'01")

07'05" (+00'12")

1006 / 3004

4

07'13"

(28'14")

07'11" (+00'18")

1002 / 4007

5

03'58"

(32'12")

07'11" (+00'18")

551 / 4558

9月累積里程 : 67.25 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'00"	00:13'59"
3	07'02"	00:21'01"
4	07'13"	00:28'14"
4.6	07'06"	00:32'12"

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