黃炳彰 2014/01/23 訓練日誌

黃炳彰彰化
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母子鱷魚跟上來(水藍41號)
已使用了 10 個月 16 天
共跑了 197.0 km
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ASICS GEL-NIMBUS 21 2E
已使用了 10 個月 16 天
共跑了 1099.9 km
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母子鱷魚蚱蜢鞋(水藍色)
已使用了 3 年 3 個月 14 天
共跑了 104.3 km
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DADA P1
已使用了 3 年 10 個月 22 天
共跑了 564.4 km
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母子鱷魚跟上來(水藍40號)
已使用了 4 年 9 天
共跑了 1165.1 km
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ASICS LYTERACER 2E(水藍)
已使用了 4 年 5 個月 20 天
共跑了 1307.6 km
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Asics LYTERACER(紅)
已使用了 4 年 5 個月 20 天
共跑了 950.7 km
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Asics GEL-PULSE 11-4E(黑)
已使用了 4 年 9 個月 13 天
共跑了 634.1 km
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艾迪達 t
已使用了 5 年 1 個月 16 天
共跑了 25.1 km
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ASICS LYTERACER TS-WIDE
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1763.7 km
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Asics LYTERACER TS 7
已使用了 5 年 11 個月 21 天
共跑了 2324.2 km
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赤腳赤腳
已使用了 7 年 10 個月 3 天
共跑了 413.7 km
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斯特拉 400 TW
已使用了 6 年 11 個月 25 天
共騎了 17522.1 km

JOKER ATB
已使用了 7 年 12 天
共騎了 63.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:40:13

半馬 : 02:08:10

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20904.6 km |

18716.4 km
2024 年 :

845.7 km |

347.6 km

2024	(km)	(km)
Jun	47.0	0.0
May	168.7	0.0
Apr	104.4	146.9
Mar	164.3	100.3
Feb	150.8	100.4
Jan	210.5	0.0

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黃炳彰

4.1 km | 00:23:50 | 05:50/km

日期: 2014-01-23 18:27 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 36%

Pace: 05'52" / 05'30" / 05'50" / 06'09" / 05'53" /

1月累積里程 : 38.23 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'30"	00:11'22"
3	05'50"	00:17'12"
4	06'09"	00:23'21"
4.1	07'06"	00:23'50"

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