6.3 km | 00:45:00 | 07:10/km日期: 2020-09-21 05:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 08'18" / 07'06" / 06'48" / 06'55" / 06'48" / 07'11" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+02'06") | 563 / 563 |
2 | | 07'20" (+00'34") | 1000 / 1563 |
3 | | 06'48" (+00'02") | 1000 / 2563 |
4 | | 06'56" (+00'10") | 845 / 3408 |
5 | | 06'46" | 1000 / 4408 |
6 | | 06'56" (+00'10") | 1000 / 5408 |
7 | | 07'00" (+00'14") | 183 / 5592 |
8 | | 07'20" (+00'34") | 681 / 6273 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'06" | 00:15'24" |
3 | 06'48" | 00:22'12" |
4 | 06'55" | 00:29'07" |
5 | 06'48" | 00:35'55" |
6 | 07'11" | 00:43'06" |
6.3 | 06'56" | 00:45'00" |