10.8 km | 01:16:59 | 07:06/km日期: 2020-09-16 19:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'23" / 06'38" / 06'38" / 09'23" / 06'14" / 09'36" / 06'08" / 07'00" / 07'22" / 06'06" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'38" | 00:13'01" |
3 | 06'38" | 00:19'39" |
4 | 09'23" | 00:29'02" |
5 | 06'14" | 00:35'16" |
6 | 09'36" | 00:44'52" |
7 | 06'08" | 00:51'00" |
8 | 07'00" | 00:58'00" |
9 | 07'22" | 01:05'22" |
10 | 06'06" | 01:11'28" |
10.8 | 05'47" | 01:16'18" |