5.7 km | 00:38:22 | 06:41/km日期: 2020-09-16 20:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'16" / 06'56" / 07'02" / 06'19" / 07'31" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'16") | 398 / 398 |
2 | | 09'54" (+05'15") | 198 / 597 |
3 | | 05'14" (+00'35") | 375 / 972 |
4 | | 10'07" (+05'28") | 201 / 1173 |
5 | | 05'04" (+00'25") | 387 / 1560 |
6 | | 11'10" (+06'31") | 174 / 1735 |
7 | | 05'02" (+00'23") | 397 / 2133 |
8 | | 10'01" (+05'22") | 209 / 2342 |
9 | | 04'46" (+00'07") | 403 / 2746 |
10 | | 10'14" (+05'35") | 193 / 2939 |
11 | | 04'39" | 418 / 3358 |
12 | | 11'09" (+06'30") | 174 / 3532 |
13 | | 04'46" (+00'07") | 416 / 3948 |
14 | | 11'24" (+06'45") | 173 / 4121 |
15 | | 04'52" (+00'13") | 425 / 4547 |
16 | | 12'14" (+07'35") | 172 / 4719 |
17 | | 04'47" (+00'08") | 427 / 5147 |
18 | | 12'57" (+08'18") | 173 / 5321 |
19 | | 04'52" (+00'13") | 402 / 5724 |
20 | | 12'03" (+07'24") | 16 / 5740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'56" | 00:13'12" |
3 | 07'02" | 00:20'14" |
4 | 06'19" | 00:26'33" |
5 | 07'31" | 00:34'04" |
5.7 | 06'51" | 00:39'09" |