6.0 km | 00:28:43 | 04:46/km日期: 2020-09-15 18:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 04'46" / 05'08" / 04'43" / 04'47" / 04'50" / 04'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'35" | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.99 km Asics Nimbus 19 累積 :
2847.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'08" | 00:09'54" |
3 | 04'43" | 00:14'37" |
4 | 04'47" | 00:19'24" |
5 | 04'50" | 00:24'14" |
6 | 04'47" | 00:29'01" |
6.0 | 02'56" | 00:29'03" |