7.7 km | 01:05:13 | 08:31/km日期: 2020-09-14 11:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 10'10" / 07'12" / 06'34" / 08'05" / 07'29" / 06'47" / 10'12" / 12'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+05'44") | 404 / 404 |
2 | | 08'02" (+01'25") | 1000 / 1404 |
3 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 2404 |
4 | | 07'40" (+01'03") | 1000 / 3404 |
5 | | 07'43" (+01'06") | 1000 / 4404 |
6 | | 07'13" (+00'36") | 1000 / 5404 |
7 | | 06'37" | 1000 / 6404 |
8 | | 12'40" (+06'03") | 1000 / 7404 |
9 | | 13'48" (+07'11") | 252 / 7657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
311.38 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
1017.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 07'12" | 00:17'22" |
3 | 06'34" | 00:23'56" |
4 | 08'05" | 00:32'01" |
5 | 07'29" | 00:39'30" |
6 | 06'47" | 00:46'17" |
7 | 10'12" | 00:56'29" |
7.7 | 12'28" | 01:04'41" |