5.1 km | 00:32:12 | 06:20/km日期: 2020-09-13 09:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'47" / 06'08" / 06'40" / 06'39" / 06'16" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'13") | 861 / 861 |
2 | | 06'19" (+00'44") | 369 / 1230 |
3 | | 05'36" (+00'01") | 89 / 1319 |
4 | | 06'13" (+00'38") | 80 / 1399 |
5 | | 05'42" (+00'07") | 87 / 1487 |
6 | | 06'20" (+00'45") | 78 / 1566 |
7 | | 05'55" (+00'20") | 84 / 1650 |
8 | | 05'35" | 89 / 1739 |
9 | | 06'50" (+01'15") | 73 / 1812 |
10 | | 05'49" (+00'14") | 85 / 1898 |
11 | | 06'52" (+01'17") | 154 / 2053 |
12 | | 06'40" (+01'05") | 74 / 2128 |
13 | | 06'12" (+00'37") | 80 / 2209 |
14 | | 06'08" (+00'33") | 81 / 2290 |
15 | | 06'29" (+00'54") | 76 / 2367 |
16 | | 06'45" (+01'10") | 472 / 2840 |
17 | | 06'41" (+01'06") | 800 / 3640 |
18 | | 06'41" (+01'06") | 447 / 4088 |
19 | | 06'19" (+00'44") | 800 / 4888 |
20 | | 06'25" (+00'50") | 187 / 5075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
311.38 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
1017.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 06'08" | 00:11'55" |
3 | 06'40" | 00:18'35" |
4 | 06'39" | 00:25'14" |
5 | 06'16" | 00:31'30" |
5.1 | 07'29" | 00:32'04" |