Ch Kuo 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ch Kuo 台北市
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3.4 km | 00:28:53 | 7.1 km/h

日期: 2020-09-13 10:37 - 平均心率: 92 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 26.42 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	-0.9 %
2	5.4	1.4 %
3	6.9	2.3 %
3.4	11.8	2.7 %

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