2.2 km | 00:27:14 | 12:12/km日期: 2020-09-13 09:05 - 平均心率: 117 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'26" / 16'50" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'53") | 200 / 200 |
2 | | 07'27" (+00'28") | 200 / 400 |
3 | | 07'39" (+00'40") | 200 / 600 |
4 | | 06'59" | 200 / 800 |
5 | | 07'08" (+00'09") | 200 / 1000 |
6 | | 10'42" (+03'43") | 200 / 1200 |
7 | | 15'40" (+08'41") | 200 / 1400 |
8 | | 15'35" (+08'36") | 200 / 1599 |
9 | | 09'36" (+02'37") | 200 / 1799 |
10 | | 30'56" (+23'57") | 200 / 1999 |
11 | | 14'37" (+07'38") | 200 / 2199 |
12 | | 13'16" (+06'17") | 28 / 2228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
400.04 km Nike Vaporfly NEXT% 20’01.07箱 累積 :
926.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 16'50" | 00:24'16" |
2.2 | 14'27" | 00:27'34" |