4.4 km | 00:55:59 | 12:36/km日期: 2020-09-11 20:22 - 平均心率: 109 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 17'11" / 12'01" / 12'34" / 11'56" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'13" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'00" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" | 439 / 4439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 140.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'11" | 00:17'11" |
2 | 12'01" | 00:29'12" |
3 | 12'34" | 00:41'46" |
4 | 11'56" | 00:53'42" |
4.4 | 11'53" | 00:58'56" |