12.1 km | 01:20:58 | 06:41/km日期: 2020-08-15 18:02 - 平均心率: 173 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 14448 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C
Pace: 07'21" / 07'06" / 07'20" / 07'04" / 07'12" / 06'55" / 06'35" / 05'59" / 05'30" / 05'44" / 06'04" / 06'10" / 19'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'51") | 1000 / 1000 | 172 / 76 |
2 | | 07'12" (+01'33") | 1000 / 2000 | 175 / 79 |
3 | | 07'26" (+01'47") | 1002 / 3002 | 167 / 80 |
4 | | 07'11" (+01'32") | 1001 / 4004 | 170 / 81 |
5 | | 07'16" (+01'37") | 1000 / 5004 | 175 / 78 |
6 | | 07'00" (+01'21") | 1002 / 6006 | 177 / 80 |
7 | | 06'40" (+01'01") | 1002 / 7009 | 179 / 83 |
8 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 8010 | 185 / 90 |
9 | | 05'39" | 1001 / 9011 | 188 / 93 |
10 | | 05'48" (+00'09") | 1002 / 10014 | 189 / 90 |
11 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 11014 | 184 / 87 |
12 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 12015 | 181 / 87 |
13 | | 07'11" (+01'32") | 81 / 12097 | 185 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
209.88 km 阿拖 寶藍 累積 :
692.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'06" | 00:14'27" |
3 | 07'20" | 00:21'47" |
4 | 07'04" | 00:28'51" |
5 | 07'12" | 00:36'03" |
6 | 06'55" | 00:42'58" |
7 | 06'35" | 00:49'33" |
8 | 05'59" | 00:55'32" |
9 | 05'30" | 01:01'02" |
10 | 05'44" | 01:06'46" |
11 | 06'04" | 01:12'50" |
12 | 06'10" | 01:19'00" |
12.1 | 20'07" | 01:20'58" |