10.2 km | 01:09:20 | 06:48/km日期: 2018-08-05 07:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 595 Cal
Pace: 07'18" / 06'54" / 06'16" / 06'34" / 06'43" / 06'46" / 07'00" / 07'33" / 06'36" / 06'35" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
61.70 km 母子鱷 40號 累積 :
3355.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'54" | 00:14'12" |
3 | 06'16" | 00:20'28" |
4 | 06'34" | 00:27'02" |
5 | 06'43" | 00:33'45" |
6 | 06'46" | 00:40'31" |
7 | 07'00" | 00:47'31" |
8 | 07'33" | 00:55'04" |
9 | 06'36" | 01:01'40" |
10 | 06'35" | 01:08'15" |
10.2 | 06'17" | 01:09'20" |