7.5 km | 00:49:49 | 06:37/km日期: 2020-08-10 09:14 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 8260 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 53%
Pace: 07'38" / 06'25" / 07'05" / 06'23" / 06'50" / 06'14" / 05'46" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+01'48") | 1009 / 1009 | 167 / 78 |
2 | | 06'23" (+00'37") | 1004 / 2014 | 164 / 95 |
3 | | 07'03" (+01'17") | 1003 / 3018 | 155 / 90 |
4 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 4019 | 169 / 92 |
5 | | 06'49" (+01'03") | 1001 / 5020 | 166 / 88 |
6 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 6021 | 169 / 94 |
7 | | 05'46" | 1010 / 7031 | 167 / 103 |
8 | | 06'33" (+00'47") | 516 / 7547 | 168 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'25" | 00:14'03" |
3 | 07'05" | 00:21'08" |
4 | 06'23" | 00:27'31" |
5 | 06'50" | 00:34'21" |
6 | 06'14" | 00:40'35" |
7 | 05'46" | 00:46'21" |
7.5 | 06'43" | 00:49'49" |