10.0 km | 01:04:27 | 06:26/km日期: 2020-08-09 05:38 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 10884 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'38" / 06'52" / 05'55" / 06'20" / 06'12" / 06'22" / 06'23" / 06'34" / 06'36" / 06'25" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'44") | 1002 / 1002 | 164 / 91 |
2 | | 06'36" (+00'42") | 1038 / 2041 | 166 / 90 |
3 | | 05'54" | 1002 / 3043 | 168 / 100 |
4 | | 06'18" (+00'24") | 1002 / 4046 | 169 / 93 |
5 | | 06'13" (+00'19") | 1005 / 5051 | 169 / 94 |
6 | | 06'18" (+00'24") | 1008 / 6060 | 169 / 93 |
7 | | 06'19" (+00'25") | 1006 / 7066 | 169 / 93 |
8 | | 06'29" (+00'35") | 1003 / 8070 | 168 / 91 |
9 | | 06'34" (+00'40") | 1004 / 9074 | 170 / 89 |
10 | | 06'24" (+00'30") | 1002 / 10076 | 170 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'52" | 00:13'30" |
3 | 05'55" | 00:19'25" |
4 | 06'20" | 00:25'45" |
5 | 06'12" | 00:31'57" |
6 | 06'22" | 00:38'19" |
7 | 06'23" | 00:44'42" |
8 | 06'34" | 00:51'16" |
9 | 06'36" | 00:57'52" |
10 | 06'25" | 01:04'17" |
10.0 | 11'44" | 01:04'27" |