5.0 km | 00:33:38 | 06:41/km日期: 2020-08-08 05:30 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5602 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'20" / 06'57" / 06'44" / 06'23" / 06'05" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+01'15") | 1005 / 1005 | 166 / 82 |
2 | | 06'56" (+00'53") | 1002 / 2007 | 166 / 86 |
3 | | 06'43" (+00'40") | 1008 / 3015 | 166 / 89 |
4 | | 06'18" (+00'15") | 1003 / 4019 | 167 / 94 |
5 | | 06'03" | 1004 / 5023 | 166 / 99 |
6 | | 04'06" | 32 / 5056 | 165 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'57" | 00:14'17" |
3 | 06'44" | 00:21'01" |
4 | 06'23" | 00:27'24" |
5 | 06'05" | 00:33'29" |
5.0 | 04'37" | 00:33'38" |