5.7 km | 00:49:57 | 08:46/km日期: 2020-08-09 06:01 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 09'17" / 09'09" / 10'20" / 07'47" / 09'16" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'22") | 240 / 2240 |
4 | | 07'18" | 1000 / 3240 |
5 | | 08'14" (+00'56") | 1000 / 4240 |
6 | | 09'34" (+02'16") | 1000 / 5240 |
7 | | 10'00" (+02'42") | 452 / 5693 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 152.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'09" | 00:18'26" |
3 | 10'20" | 00:28'46" |
4 | 07'47" | 00:36'33" |
5 | 09'16" | 00:45'49" |
5.7 | 10'12" | 00:52'54" |