張人介 2020/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

張人介台北市
ID 364686

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1.3 km | 00:13:46 | 10:23/km

日期: 2020-08-09 06:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 07'29" / 24'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

07'49"

(13'46")

23'59" (+18'02")

326 / 1326

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 72.40 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
1.3	24'34"	00:15'30"

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