紅毛 2020/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

紅毛基隆
ID 443986

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1.7 km | 00:12:14 | 07:00/km

日期: 2020-08-08 16:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 07'15" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14"

1000 / 1000

2

04'59"

(12'14")

06'41"

745 / 1745

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 8.44 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
1.7	06'41"	00:12'14"

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