10.3 km | 01:35:30 | 09:18/km日期: 2020-07-07 16:25 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'28" / 07'46" / 07'16" / 09'01" / 10'35" / 15'16" / 08'22" / 11'23" / 09'04" / 11'25" / 15'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'01" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'34" (+03'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'54" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'22" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'22" (+04'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'04" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'25" (+04'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'37" (+08'21") | 263 / 10263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 31.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'46" | 00:15'14" |
| 3 | 07'16" | 00:22'30" |
| 4 | 09'01" | 00:31'31" |
| 5 | 10'35" | 00:42'06" |
| 6 | 15'16" | 00:57'22" |
| 7 | 08'22" | 01:05'44" |
| 8 | 11'23" | 01:17'07" |
| 9 | 09'04" | 01:26'11" |
| 10 | 11'25" | 01:37'36" |
| 10.3 | 15'39" | 01:41'44" |
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