賴大榮 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴大榮苗栗
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5.0 km | 00:23:54 | 04:46/km

日期: 2014-10-21 17:46 - 地點: 苗栗小巨蛋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 04'44" / 04'49" / 04'49" / 04'55" / 04'37" / 01'40" /

苗栗

賴大榮

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基本訓練

10月累積里程 : 100.49 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

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·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'49"	00:09'33"
3	04'49"	00:14'22"
4	04'55"	00:19'17"
5	04'37"	00:23'54"
5.0	01'19"	00:23'55"

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