10.0 km | 01:02:29 | 06:13/km日期: 2020-07-17 08:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 01'11" / 05'22" / 05'37" / 05'43" / 06'49" / 07'43" / 07'53" / 05'59" / 05'55" / 05'59" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'06") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'21" | 1003 / 2008 |
3 | | 05'36" (+00'15") | 1003 / 3011 |
4 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 4011 |
5 | | 06'50" (+01'29") | 1001 / 5013 |
6 | | 07'40" (+02'19") | 1004 / 6017 |
7 | | 07'44" (+02'23") | 1001 / 7018 |
8 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 8019 |
9 | | 05'54" (+00'33") | 1003 / 9023 |
10 | | 05'58" (+00'37") | 1005 / 10028 |
11 | | 07'57" (+02'36") | 5 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
87.86 km Adidas Ultra boost 累積 :
493.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'11" | 00:01'11" |
2 | 05'22" | 00:06'33" |
3 | 05'37" | 00:12'10" |
4 | 05'43" | 00:17'53" |
5 | 06'49" | 00:24'42" |
6 | 07'43" | 00:32'25" |
7 | 07'53" | 00:40'18" |
8 | 05'59" | 00:46'17" |
9 | 05'55" | 00:52'12" |
10 | 05'59" | 00:58'11" |
10.0 | 07'52" | 00:58'27" |