7.6 km | 00:48:24 | 06:21/km日期: 2014-09-19 22:11 - 平均心率: 76 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 06'01" / 06'35" / 06'19" / 06'15" / 06'31" / 06'55" / 06'35" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 3742 / 3742 |
2 | | 06'36" (+00'20") | 3755 / 7497 |
3 | | 06'26" (+00'10") | 12 / 7510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'35" | 00:12'36" |
3 | 06'19" | 00:18'55" |
4 | 06'15" | 00:25'10" |
5 | 06'31" | 00:31'41" |
6 | 06'55" | 00:38'36" |
7 | 06'35" | 00:45'11" |
7.6 | 05'15" | 00:48'24" |