16.0 km | 01:34:12 | 05:52/km日期: 2020-07-12 05:26 - 地點: 岡山滯洪池 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 865 Cal - 總步數: 17086 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'29" / 06'28" / 05'55" / 05'53" / 05'54" / 05'55" / 06'03" / 05'34" / 05'42" / 05'31" / 05'29" / 05'42" / 05'41" / 05'51" / 05'51" / 05'47" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'59") | 1007 / 1007 | 176 / 87 |
2 | | 06'25" (+00'57") | 1005 / 2012 | 177 / 87 |
3 | | 05'55" (+00'27") | 1006 / 3019 | 180 / 93 |
4 | | 05'48" (+00'20") | 1003 / 4022 | 182 / 94 |
5 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 5023 | 182 / 92 |
6 | | 05'56" (+00'28") | 1003 / 6026 | 181 / 92 |
7 | | 06'01" (+00'33") | 1008 / 7035 | 180 / 91 |
8 | | 05'30" (+00'02") | 1008 / 8043 | 182 / 99 |
9 | | 05'40" (+00'12") | 1005 / 9048 | 182 / 96 |
10 | | 05'28" | 1007 / 10056 | 183 / 99 |
11 | | 05'28" | 1000 / 11057 | 183 / 99 |
12 | | 05'39" (+00'11") | 1007 / 12064 | 182 / 96 |
13 | | 05'39" (+00'11") | 1005 / 13070 | 182 / 96 |
14 | | 05'55" (+00'27") | 1002 / 14072 | 180 / 93 |
15 | | 05'48" (+00'20") | 1002 / 15074 | 180 / 95 |
16 | | 05'46" (+00'18") | 1008 / 16083 | 180 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
343.27 km asics 虎走6 累積 :
1696.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'28" | 00:12'57" |
3 | 05'55" | 00:18'52" |
4 | 05'53" | 00:24'45" |
5 | 05'54" | 00:30'39" |
6 | 05'55" | 00:36'34" |
7 | 06'03" | 00:42'37" |
8 | 05'34" | 00:48'11" |
9 | 05'42" | 00:53'53" |
10 | 05'31" | 00:59'24" |
11 | 05'29" | 01:04'53" |
12 | 05'42" | 01:10'35" |
13 | 05'41" | 01:16'16" |
14 | 05'51" | 01:22'07" |
15 | 05'51" | 01:27'58" |
16 | 05'47" | 01:33'45" |
16.0 | 13'11" | 01:34'12" |