洪震宇 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪震宇高雄
ID 148040

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45.0 km | 02:31:31 | 17.8 km/h

日期: 2020-07-12 06:00 - 總爬升: 553 m - 踏頻: 70 - 卡路里: 1945 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:08'56"

(01:08'56")

17.48 (-0.80)

20000 / 20000

2

01:05'57"

(02:14'54")

18.27

20000 / 40000

3

16'36"

(02:31'31")

18.00 (-0.27)

4974 / 44974

7月累積里程 : 222.01 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	-0.1 %
2	24.0	0.0 %
3	13.2	2.0 %
4	3.0	-1.1 %
5	13.8	1.0 %
6	24.5	1.8 %
7	25.4	1.2 %
8	18.8	3.4 %
9	29.0	-2.6 %
10	20.2	3.0 %
11	22.1	1.0 %
12	19.4	1.0 %
13	20.3	1.0 %
14	10.2	-2.3 %
15	17.1	3.3 %
16	15.4	2.2 %
17	15.1	4.0 %
18	11.2	6.2 %
19	8.8	7.1 %
20	9.2	6.1 %
21	5.0	6.4 %
22	2.4	-6.8 %
23	30.0	-5.7 %
24	24.5	-8.0 %
25	23.2	-4.0 %
26	23.2	-4.1 %
27	26.1	-2.2 %
28	26.1	-2.1 %
29	17.9	4.7 %
30	22.2	-0.6 %
31	22.1	-0.6 %
32	27.3	-0.6 %
33	22.1	-2.7 %
34	15.4	2.1 %
35	7.6	7.6 %
36	2.7	7.7 %
37	27.5	-8.1 %
38	29.8	-2.5 %
39	18.0	-1.4 %
40	17.3	-1.3 %
41	21.4	-0.2 %
42	17.2	2.2 %
43	15.3	1.2 %
44	17.4	-0.2 %
45.0	13.6	-0.2 %

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