7.1 km | 00:49:36 | 06:56/km日期: 2020-07-09 05:12 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 697 Cal - 總步數: 8932 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'04" / 07'04" / 06'42" / 07'06" / 07'06" / 06'56" / 06'28" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 1000 | 178 / 79 |
2 | | 07'04" (+00'31") | 1007 / 2007 | 183 / 76 |
3 | | 06'44" (+00'11") | 1006 / 3014 | 182 / 81 |
4 | | 07'04" (+00'31") | 1009 / 4024 | 180 / 78 |
5 | | 07'03" (+00'30") | 1008 / 5033 | 179 / 78 |
6 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 6033 | 179 / 80 |
7 | | 06'33" | 1001 / 7035 | 177 / 86 |
8 | | 06'25" | 137 / 7172 | 174 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 92.09 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'04" | 00:14'08" |
3 | 06'42" | 00:20'50" |
4 | 07'06" | 00:27'56" |
5 | 07'06" | 00:35'02" |
6 | 06'56" | 00:41'58" |
7 | 06'28" | 00:48'26" |
7.1 | 08'28" | 00:49'36" |