9.1 km | 01:15:44 | 08:17/km日期: 2020-07-05 08:11 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'38" / 06'20" / 06'47" / 08'16" / 08'42" / 07'05" / 08'15" / 11'16" / 10'38" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'14" (+01'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'16" (+04'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'37" (+04'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'12" (+05'54") | 133 / 9133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'20" | 00:11'58" |
3 | 06'47" | 00:18'45" |
4 | 08'16" | 00:27'01" |
5 | 08'42" | 00:35'43" |
6 | 07'05" | 00:42'48" |
7 | 08'15" | 00:51'03" |
8 | 11'16" | 01:02'19" |
9 | 10'38" | 01:12'57" |
9.1 | 12'12" | 01:14'35" |