11.2 km | 00:58:41 | 05:13/km日期: 2020-07-02 18:15 - 平均心率: 113 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 10306 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'30" / 05'36" / 05'50" / 05'51" / 05'18" / 04'50" / 04'42" / 05'07" / 04'51" / 04'04" / 05'25" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+01'34") | 1010 / 1010 | 171 / 103 |
2 | | 05'33" (+01'30") | 1004 / 2014 | 173 / 104 |
3 | | 05'48" (+01'45") | 1004 / 3019 | 173 / 99 |
4 | | 05'50" (+01'47") | 1000 / 4020 | 173 / 98 |
5 | | 05'14" (+01'11") | 1001 / 5021 | 174 / 109 |
6 | | 04'50" (+00'47") | 1010 / 6031 | 176 / 116 |
7 | | 04'43" (+00'40") | 1004 / 7035 | 178 / 118 |
8 | | 05'04" (+01'01") | 1008 / 8044 | 176 / 111 |
9 | | 04'46" (+00'43") | 1000 / 9045 | 178 / 117 |
10 | | 04'03" | 1005 / 10050 | 181 / 135 |
11 | | 05'30" (+01'27") | 1002 / 11053 | 176 / 103 |
12 | | 05'57" (+01'54") | 226 / 11280 | 177 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 380.54 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'36" | 00:11'06" |
3 | 05'50" | 00:16'56" |
4 | 05'51" | 00:22'47" |
5 | 05'18" | 00:28'05" |
6 | 04'50" | 00:32'55" |
7 | 04'42" | 00:37'37" |
8 | 05'07" | 00:42'44" |
9 | 04'51" | 00:47'35" |
10 | 04'04" | 00:51'39" |
11 | 05'25" | 00:57'04" |
11.2 | 07'07" | 00:58'41" |