12.1 km | 01:09:57 | 05:46/km日期: 2020-07-01 18:02 - 平均心率: 113 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12214 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'55" / 05'44" / 05'53" / 05'41" / 05'39" / 05'40" / 05'41" / 05'33" / 05'56" / 05'41" / 05'43" / 05'48" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'24") | 1004 / 1004 | 170 / 99 |
2 | | 05'41" (+00'11") | 1006 / 2011 | 173 / 101 |
3 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 3012 | 174 / 97 |
4 | | 05'45" (+00'15") | 1004 / 4017 | 175 / 99 |
5 | | 05'36" (+00'06") | 1008 / 5025 | 173 / 102 |
6 | | 05'37" (+00'07") | 1007 / 6033 | 175 / 101 |
7 | | 05'41" (+00'11") | 1006 / 7040 | 175 / 100 |
8 | | 05'30" | 1007 / 8047 | 174 / 104 |
9 | | 05'51" (+00'21") | 1004 / 9052 | 175 / 97 |
10 | | 05'41" (+00'11") | 1007 / 10059 | 175 / 100 |
11 | | 05'39" (+00'09") | 1002 / 11062 | 175 / 100 |
12 | | 05'51" (+00'21") | 1004 / 12066 | 175 / 97 |
13 | | 06'38" (+01'08") | 128 / 12194 | 178 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 380.54 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'44" | 00:11'39" |
3 | 05'53" | 00:17'32" |
4 | 05'41" | 00:23'13" |
5 | 05'39" | 00:28'52" |
6 | 05'40" | 00:34'32" |
7 | 05'41" | 00:40'13" |
8 | 05'33" | 00:45'46" |
9 | 05'56" | 00:51'42" |
10 | 05'41" | 00:57'23" |
11 | 05'43" | 01:03'06" |
12 | 05'48" | 01:08'54" |
12.1 | 08'11" | 01:09'57" |