9.2 km | 00:49:34 | 05:22/km日期: 2020-06-30 19:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'12" / 05'59" / 05'46" / 05'34" / 05'08" / 04'55" / 04'39" / 04'21" / 05'40" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'48") | 915 / 915 |
2 | | 06'00" (+01'33") | 844 / 1759 |
3 | | 05'47" (+01'20") | 838 / 2598 |
4 | | 05'44" (+01'17") | 849 / 3447 |
5 | | 05'20" (+00'53") | 1000 / 4447 |
6 | | 04'59" (+00'32") | 670 / 5117 |
7 | | 04'56" (+00'29") | 826 / 5944 |
8 | | 04'42" (+00'15") | 836 / 6781 |
9 | | 04'27" | 848 / 7629 |
10 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 8629 |
11 | | 06'23" (+01'56") | 588 / 9217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 303.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'59" | 00:12'11" |
3 | 05'46" | 00:17'57" |
4 | 05'34" | 00:23'31" |
5 | 05'08" | 00:28'39" |
6 | 04'55" | 00:33'34" |
7 | 04'39" | 00:38'13" |
8 | 04'21" | 00:42'34" |
9 | 05'40" | 00:48'14" |
9.2 | 06'11" | 00:49'35" |