林炳宏 2020/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

林炳宏基隆
ID 399941

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3.6 km | 01:08:37 | 18:47/km

日期: 2020-06-28 08:32 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 19'16" / 19'21" / 19'25" / 16'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'16"

(19'16")

19'09"

1005 / 1005

2

19'21"

(38'37")

19'20" (+00'11")

1000 / 2005

3

19'49"

(58'26")

19'32" (+00'23")

1013 / 3019

4

10'02"

(01:08'28")

15'44"

637 / 3656

6月累積里程 : 146.53 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'16"	00:19'16"
2	19'21"	00:38'37"
3	19'25"	00:58'02"
3.7	15'53"	01:08'28"

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