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楊澤明
台南
ID 90910
116 位追隨者
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楊澤明
0.6 km
|
00:04:13
|
07:19/km
日期:
2014-10-10 11:32
-
地點:
疏洪道
-
天氣:
毛毛雨
-
卡路里:
34 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
73%
Pace: 06'56" /
鬼神般的成績,進入傷兵名單啦@@
10月累積里程 :
113.28 km
MIZUNO Wave spacer 累積 :
607.0 km
TCX 上傳
| 9 years ago
Co
,
郭財誠
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
自主創新
蝦米、受傷了?
2014-10-10 16:49 ·
楊澤明
wes哥,我又中獎了,哈哈哈哈哈
2014-10-10 17:14 ·
2
個人推
Wmc
喔噢!保重~(不要太勉強,以不受傷為主)加油!
2014-10-10 18:24 ·
自主創新
這就是我最擔心的,好吧,先進入傷兵名單,好好休息吧!
2014-10-10 18:59 ·
楊澤明
我也不知道為何受傷,可能腳著地姿勢不良,之後再來調整吧!
2014-10-10 21:16 ·
自主創新
我想是跑太快、無法確認自己的踏地姿勢、所以受傷了。太急了啦!
2014-10-10 22:27 ·
1
個人推
純瑄
看吧~~~都不熱身吼,好好休息
2014-10-11 12:09 ·
阿不
『又』?
你受同樣的傷嗎?
2014-10-11 15:11 ·
kenwa
多保重,該休息還是要休息
會不會上星期一下子就拉長到全馬的距離
2014-10-14 13:51 ·
楊澤明
嘿~其實也不知道怎麼弄傷的~是右腳跟
上週牙痛,昨天去拔智齒,吃了一些藥,整個就是精神衰弱,順便休息吧@@
2014-10-14 21:28 ·
自主創新
身體狀況有好點了嗎?
2014-10-17 22:50 ·
楊澤明
腳還在痛
2014-10-17 23:43 ·
…
小楊加油!你好久沒跑步了
2014-10-18 09:50 ·
楊澤明
賴大哥,我受傷了,要休息好一陣子囉!
2014-10-18 11:39 ·
…
永不放棄,加油
2014-10-18 11:45 ·
自主創新
先安心養傷,路永遠都會在的,加油!
2014-10-18 22:27 ·
1
個人推
純瑄
DD~先乖乖休息養傷啦,別急
2014-10-19 17:16 ·
楊澤明
我會好好休養的~只是覺得自己的腳好像爛了@@
2014-10-19 20:58 ·
1
個人推
純瑄
不會啦~休養好就又回到神的速度了!別急!
2014-10-19 21:03 ·
1
個人推
楊澤明
JJ~其實我在偷懶~哈哈~
2014-10-20 20:56 ·
1
個人推
純瑄
那就乖乖偷懶,你的實力大家有目共睹^^
2014-10-20 22:02 ·
阿不
到底是受傷的嚴不嚴重啊?
2014-10-20 23:38 ·
楊澤明
前面一個多星期原本是連走路都在痛~變成掰咖
前天有高人指點~目前疼痛感少了很多
2014-10-21 21:20 ·
1
個人推
阿不
連走路都痛....這麼嚴重
你是足底筋膜炎嗎@@
2014-10-21 21:21 ·
楊澤明
其實也不是很了解@@
2014-10-22 12:40 ·
…
加油!!小楊希望你早日康復
2014-10-22 13:12 ·
1
個人推
楊澤明
謝謝賴大哥,我會找一天去看看你們
2014-10-22 19:07 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.6
06'56"
00:04'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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