10.0 km | 01:02:01 | 06:10/km日期: 2019-12-10 18:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 752 Cal
Pace: 06'08" / 06'08" / 06'09" / 06'20" / 06'24" / 06'33" / 06'20" / 05'54" / 05'35" / 151'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'08" | 00:12'16" |
3 | 06'09" | 00:18'25" |
4 | 06'20" | 00:24'45" |
5 | 06'24" | 00:31'09" |
6 | 06'33" | 00:37'42" |
7 | 06'20" | 00:44'02" |
8 | 05'54" | 00:49'56" |
9 | 05'35" | 00:55'31" |
10.0 | 06'14" | 01:02'02" |