5.1 km | 00:30:36 | 06:01/km日期: 2019-12-12 18:14 - 平均心率: 155 - 卡路里: 374 Cal
Pace: 05'49" / 05'40" / 06'23" / 06'12" / 06'38" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'40" | 00:11'29" |
3 | 06'23" | 00:17'52" |
4 | 06'12" | 00:24'04" |
5 | 06'38" | 00:30'42" |
5.1 | 05'18" | 00:31'05" |