6.0 km | 00:35:55 | 05:58/km日期: 2019-12-24 18:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 445 Cal
Pace: 06'11" / 06'49" / 06'09" / 05'45" / 05'27" / 434'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'49" | 00:13'00" |
3 | 06'09" | 00:19'09" |
4 | 05'45" | 00:24'54" |
5 | 05'27" | 00:30'21" |
6.0 | 06'24" | 00:36'52" |