4.1 km | 00:25:03 | 06:02/km日期: 2014-10-05 08:00 - 地點: 台北田徑場~ - 天氣: 涼爽~ - 平均心率: 129 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'40" / 05'48" / 06'48" / 05'48" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'19") | 361 / 361 |
| 2 | | 05'38" | 366 / 727 |
| 3 | | 05'56" (+00'18") | 404 / 1131 |
| 4 | | 05'42" (+00'04") | 414 / 1545 |
| 5 | | 05'49" (+00'11") | 412 / 1956 |
| 6 | | 08'14" (+02'36") | 429 / 2385 |
| 7 | | 05'53" (+00'15") | 407 / 2792 |
| 8 | | 05'41" (+00'03") | 416 / 3208 |
| 9 | | 05'51" (+00'13") | 413 / 3621 |
| 10 | | 05'41" (+00'03") | 428 / 4050 |
| 11 | | 05'36" | 92 / 4141 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
258.96 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'48" | 00:11'28" |
| 3 | 06'48" | 00:18'16" |
| 4 | 05'48" | 00:24'04" |
| 4.1 | 05'38" | 00:24'52" |
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