8.5 km | 00:52:16 | 06:09/km日期: 2014-10-01 05:15 - 平均心率: 61 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'32" / 06'24" / 06'04" / 05'50" / 06'07" / 05'44" / 05'33" / 05'56" / 08'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 70.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'24" | 00:12'56" |
3 | 06'04" | 00:19'00" |
4 | 05'50" | 00:24'50" |
5 | 06'07" | 00:30'57" |
6 | 05'44" | 00:36'41" |
7 | 05'33" | 00:42'14" |
8 | 05'56" | 00:48'10" |
8.5 | 08'29" | 00:52'16" |