7.2 km | 00:48:55 | 06:45/km日期: 2014-09-29 21:25 - 平均心率: 100 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'14" / 06'46" / 06'40" / 07'01" / 06'40" / 06'17" / 06'34" / 07'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
22.29 km Saucony A6 累積 :
205.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'46" | 00:14'00" |
3 | 06'40" | 00:20'40" |
4 | 07'01" | 00:27'41" |
5 | 06'40" | 00:34'21" |
6 | 06'17" | 00:40'38" |
7 | 06'34" | 00:47'12" |
7.2 | 07'00" | 00:48'55" |