7.2 km | 00:34:18 | 04:47/km日期: 2020-06-04 21:02 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 5560 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 04'37" / 04'52" / 05'02" / 04'35" / 04'33" / 04'43" / 04'58" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'07") | 1001 / 1001 | 157 / 136 |
2 | | 04'52" (+00'22") | 1008 / 2010 | 163 / 125 |
3 | | 04'57" (+00'27") | 1011 / 3021 | 166 / 120 |
4 | | 04'33" (+00'03") | 1009 / 4031 | 160 / 136 |
5 | | 04'30" | 1007 / 5038 | 162 / 136 |
6 | | 04'40" (+00'10") | 1002 / 6040 | 163 / 130 |
7 | | 04'59" (+00'29") | 1005 / 7045 | 159 / 125 |
8 | | 05'18" (+00'48") | 169 / 7215 | 160 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
63.92 km 子母鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
1970.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'52" | 00:09'29" |
3 | 05'02" | 00:14'31" |
4 | 04'35" | 00:19'06" |
5 | 04'33" | 00:23'39" |
6 | 04'43" | 00:28'22" |
7 | 04'58" | 00:33'20" |
7.2 | 05'42" | 00:34'18" |