7.4 km | 00:51:14 | 06:53/km日期: 2020-06-02 19:40 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 8242 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'49" / 05'42" / 06'08" / 06'33" / 07'47" / 08'03" / 06'46" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'09") | 1003 / 1003 | 156 / 110 |
2 | | 05'39" | 1007 / 2011 | 156 / 113 |
3 | | 06'07" (+00'28") | 1002 / 3014 | 155 / 105 |
4 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 4014 | 157 / 97 |
5 | | 07'45" (+02'06") | 1004 / 5018 | 159 / 80 |
6 | | 08'10" (+02'31") | 1003 / 6022 | 171 / 71 |
7 | | 06'54" (+01'15") | 1006 / 7029 | 156 / 92 |
8 | | 09'14" (+03'35") | 442 / 7471 | 175 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
63.92 km 子母鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
1952.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'42" | 00:11'31" |
3 | 06'08" | 00:17'39" |
4 | 06'33" | 00:24'12" |
5 | 07'47" | 00:31'59" |
6 | 08'03" | 00:40'02" |
7 | 06'46" | 00:46'48" |
7.4 | 10'01" | 00:51'14" |