Linda 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Linda 彰化
ID 61360

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4.0 km | 00:53:26 | 13:16/km

日期: 2020-05-31 09:35 - 平均心率: 123 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 01'14" / 14'25" / 13'48" / 08'45" / 01'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 54.24 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Apo 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'14"	00:01'14"
2	14'25"	00:15'39"
3	13'48"	00:29'27"
4	08'45"	00:38'12"
4.0	01'54"	00:38'15"

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