Bibby Chung 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Bibby Chung 新北市
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6.5 km | 05:15:36 | 1.2 km/h

日期: 2020-05-31 07:02 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 133 - 踏頻: 61 - 卡路里: 1237 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'27"	00:33'27"
2	63'06"	01:36'33"
3	70'49"	02:47'22"
4	71'39"	03:59'01"
5	34'43"	04:33'44"
6	22'31"	04:56'15"
6.5	34'13"	05:14'54"

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