5.6 km | 03:47:59 | 40:23/km日期: 2020-05-31 05:09 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 36'56" / 48'31" / 57'02" / 54'08" / 15'12" / 28'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 36'56" (+21'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 46'27" (+31'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 57'01" (+41'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 54'08" (+38'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 28'17" (+13'06") | 645 / 5645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 287.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'56" | 00:36'56" |
2 | 48'31" | 01:25'27" |
3 | 57'02" | 02:22'29" |
4 | 54'08" | 03:16'37" |
5 | 15'12" | 03:31'49" |
5.6 | 28'17" | 03:50'04" |