5.7 km | 03:47:26 | 40:14/km日期: 2020-05-31 05:05 - 總爬升: 410 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 1386 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 44'37" / 46'55" / 52'03" / 55'17" / 15'03" / 20'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'36" (+29'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 46'55" (+31'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 52'02" (+37'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 55'17" (+40'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 20'44" (+05'42") | 652 / 5652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 294.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'37" | 00:44'37" |
2 | 46'55" | 01:31'32" |
3 | 52'03" | 02:23'35" |
4 | 55'17" | 03:18'52" |
5 | 15'03" | 03:33'55" |
5.7 | 20'43" | 03:47'27" |