3.0 km | 00:20:32 | 06:48/km日期: 2014-09-05 20:38 - 平均心率: 55 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'21" / 06'32" / 06'24" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'56") | 1006 / 1006 |
2 | | 06'30" (+00'06") | 1007 / 2013 |
3 | | 06'24" | 998 / 3012 |
4 | | 07'29" (+01'05") | 24 / 3036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
11.11 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
362.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'32" | 00:13'53" |
3 | 06'24" | 00:20'17" |
3.0 | 17'51" | 00:20'32" |