3.0 km | 00:30:35 | 10:01/km日期: 2014-09-10 19:04 - 平均心率: 108 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 08'00" / 11'05" / 10'31" / 19'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" | 1002 / 1002 |
2 | | 11'08" (+03'10") | 1014 / 2017 |
3 | | 10'32" (+02'34") | 1010 / 3027 |
4 | | 12'20" (+04'22") | 51 / 3078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
11.11 km MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
362.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 11'05" | 00:19'05" |
3 | 10'31" | 00:29'36" |
3.0 | 19'40" | 00:30'35" |